《습관의 힘》 필사 2일차 [누적 572일차] 습관의 과정은 신호와 반복행동, 보상으로 이루어진다.

<필사 572일차>

습관의 과정은 신호와 반복행동,
보상으로 이루어진다.

- 찰스 두히그, "습관의 힘" 필사 2일차
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하나의 신호는 하나의 행동과 연결된다.
신호를 받으면 우리는 몸으로 행동한다.
행동하는 대신 머리로 생각하기도 한다.
행동과 생각은 항상 무언가를 가져온다.
때로는 변화를 때로는 안주를 가져온다.