스콰이어에 따르면, 기억은 에피소드 기억과 의미 기억으로 나뉜다.
에피소드 기억은 여행이나 대인 관계 등 과거 경험이 이미지로서 보존된 기억이다.
의미 기억은 경험과 무관하며 이미지를 동반하지 않는 언어적 기억으로서 지식이나 학문 등에 대한 기억이다.
에피소드 기억은 주로 해마와 전두엽이 담당하는데, 일련의 사건이 연관성을 가지고 있기 때문에 기억해내기가 쉽다.
반면, 의미 기억은 두정엽과 측두엽이 담당하는데, 노력하지 않으면 기억하기 어렵고 잊어버리기 쉽다.
공부한 내용을 잘 잊어버린다면, 그것은 공부한 내용이 주로 의미 기억과 관련되었기 때문이다.
의미 기억으로 받아들인 내용은 복습 등의 노력을 취하지 않는 한 금방 잊혀진다.
공부한 내용을 오래도록 기억하려면 의미 기억이 아닌 에피소드 기억으로 만들어야 한다.
에피소드로 기억하는 방법은 크게 세 가지를 들 수 있다.
첫째, 강의라는 실제 체험을 중심으로 강사가 말한 여담이나 농담과 관련하여 기억한다.
둘째, 스터디 등의 공부 모임에서 자신이 강사가 되어 모의수업을 해본다.
셋째, 공부한 내용을 현재 상황에 대입하여 상상해본다.
출처: 두뇌혁신학습법