#책소개 #크리스_베일리 #하이퍼포커스
오늘부터는 크리스 베일리가 쓴 '하이퍼포커스'라는 책을 필사합니다.
이 책에서는 집중력과 생산력 향상에 관한 내용을 주로 다루고 있습니다.
이 책의 주요 개념으로는 '하이퍼포커스'와 '스캐터포커스'가 있습니다.
'하이퍼포커스'란 '의도적으로 한곳에 주의를 극도로 집중하는 것'을 뜻합니다.
'스캐터포커스'란 하이퍼포커스와는 반대로 '마음이 이리저리 방황하도록 일부러 내버려두는 것'을 뜻합니다.
이 두 개념은 주의집중 영역을 어떻게 설정하느냐와 밀접한 관련이 있습니다.
주의집중 영역이란 '우리가 인지하고 있는 것들이 모여 있는 공간'을 말합니다.
이 주의집중 영역을 어떤 식으로 할당하여 어떻게 활용하느냐에 따라 집중 수준이 달라지는 것이죠.
'하이퍼포커스'와 '스캐터포커스'를 어떻게 활용할지는 우리가 어떤 일을 하느냐에 달려 있습니다.
꼭 필요한 일이거나 목적이 있는 일을 해야 하는 상황이라면 '하이퍼포커스'가 적합합니다.
미래의 일을 계획하거나 정신력을 재충전하거나 창의성을 계발해야 하는 상황이라면 '스캐터포커스'가 적합합니다.
이처럼 우리가 해야 하는 일이 어떤 종류의 일인지, 어떤 성격의 일을 해야 할지에 따라 주의집중 영역을 조절할 수 있어야 한다는 것이 저자의 생각입니다.
집중력이 약해서 고민이시거나 창의력이 약해서 고민이신 분들이라면 이 책을 통해 도움되는 내용을 찾으실 수 있을 겁니다.