《습관의 힘》 필사 1일차 [누적 571일차] 습관은 뇌에게 휴식할 시간을 준다.

<필사 571일차>

습관은 뇌에게
휴식할 시간을 준다.

- 찰스 두히그, "습관의 힘" 필사 1일차
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오래 집중하려면 짧게 집중해야 한다.
똑같은 속도를 유지하기는 쉽지 않다.
전력 질주와 휴식을 번갈아해야 한다.
집중이 필요없는 습관이 곧 휴식이다.
휴식하려면 습관을 잘 길러둬야 한다.