당신은 반응하는 방식을 선택함으로써 자신의 힘을 되찾는다. - 멜 로빈스, ”렛뎀 이론” 필사 2일차#필사 #캘리그라피 #멜_로빈스 #렛뎀_이론화가 난다고 해서 반드시 화를 내야만 하는 것은 아니며 짜증이 난다고 해서 꼭 짜증을 내야만 하는 것도 아니다. 어떤 반응을 보일 것인지는 오직 내가 선택할 문제이며 어떤 선택을 내리든 결국엔 내가 책임져야 할 문제이다.어떻게 반응해야 할지 선택하는 것을 소홀히 여기거나 신경도 쓰지 않는 것은 자신의 힘을 포기하는 것과 같다. 그로 인해 충분히 누려야 할 것들은 누리지 못하게 되고 원치 않는 감정과 상황에만 스스로를 노출시키게 된다.어떤 반응이든 내가 항상 선택할 수 있다고 믿는 자신감. 내가 선택한 반응은 무조건 내가 책임진다는 마음가짐. 나의 선택과 반응이 나..

당신이 통제할 수 있는 단 하나, 바로 당신 자신에 집중하자.- 멜 로빈스, ”렛뎀 이론” 필사 1일차#필사 #캘리그라피 #멜_로빈스 #렛뎀_이론나를 통제한다는 것은 생각만큼 그리 쉬운 일이 아니다. 하지만 다른 사람을 통제하는 것보다는 더 쉬울 것이다. 나의 기대대로 나를 움직이게끔 하는 것은 가능하지만 다른 사람들까지 나의 기대대로 움직이게 할 수는 없다.나의 생각과 의지는 오직 나에게만 영향을 미칠 뿐이니 나의 영향이 닿는 데까지만 우선적으로 신경써야 한다. 내가 아닌 다른 사람들에게까지 영향을 미치려는 것은 그저 욕심일 뿐이며 실현되더라도 그저 우연일 뿐이다.