작은 순간을 알아보려면 호기심과 열린 마음이 있어야 한다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 10일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 큰 변화는 항상 작은 것들에서부터 시작된다. 작은 것들에 집중해야 큰 변화를 이루어낸다. 작은 것들은 관찰하지 않으면 보이지 않는다. 관심 없는 대상을 관찰하기란 어려운 일이다. 관심을 갖고 관찰을 계속해야 비로소 보인다. - 아주 작은 반복의 힘 fin.

작은 문제를 깨닫지 못하면 우리는 더 큰 절망에 빠질 수가 있다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 9일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 삶의 여러 문제들은 복잡하게 얽혀 일어난다. 하나의 문제를 일으킨 원인은 하나가 아니다. 단순한 문제들이 모여 복잡한 문제를 낳는다. 복잡한 문제를 한번에 해결해버릴 수는 없다. 우리는 오로지 작은 문제만을 해결할 뿐이다.

행동이 쉬워야 뇌가 변화를 받아들인다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 8일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 큰 변화를 원할수록 필요한 노력도 많아진다. 노력이 많이 들수록 지속하기는 더욱 어렵다. 우리가 원하는 변화는 빨리 이뤄지지 않는다. 변화를 이루고 싶다면 끈질기게 버텨야 한다. 힘을 빼고 가볍게 시도해야 끈질기게 버틴다.

작은 행동을 취하려면 신뢰와 낙천적인 태도가 필요하다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 7일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 빨리 이루려고 할수록 오히려 이루기 어렵다. 많이 얻어내려고 할수록 얻는 양은 줄어든다. 조급한 마음으로 급히 먹다가는 체하기 쉽다. 급한 일일수록 돌아가는 여유를 가져야 한다. 여유를 지닌 사람만이 작고 바르게 움직인다.

충분한 연습이 뒤따르면 새로운 패턴이 만들어진다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 6일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 처음부터 무엇이든 잘하는 그런 사람은 없다. 어떤 것이든 꾸준한 연습이 완벽함을 만든다. 한두 번 연습하는 걸로 완벽해지기는 어렵다. 수많은 연습을 쌓아야 습관에 변화가 생긴다. 습관에 변화가 생겨야 우리의 행동도 변한다

작은 질문은 변화를 향해 나아가는 첫걸음이 된다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 5일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 대단한 변화는 그리 쉽게 이루어지지 않는다. 목표를 향해 계속 움직여야 변화는 찾아온다. 목표는 대범하되 행동은 작고 사소해야 한다. 어려운 목표만 고집하다 보면 포기하기 쉽다. 질문을 던져 목표를 행동으로 바꾸어야 한다.

질문은 우리 뇌를 깨어 있게 하고 즐겁게 한다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 4일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 답을 찾아내기 전에 질문부터 찾아내야 한다. 답을 찾아낸다는 건 생각을 정리하는 것이다. 질문을 찾아낸다는 건 화두를 던지는 것이다. 화두를 던지면 주의가 끌리고 관심이 생긴다. 관심이 생기기 시작해야 생각도 싹을 틔운다.

목표를 향해 작고 소소한 변화를 실천하는 것만으로도 의지는 강화된다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 3일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 의지력은 항상 똑같이 유지되는 것이 아니다. 잘 관리하지 않으면 점점 소모되고 약해진다. 아무것도 하지 않으면 결국엔 사라지고 만다. 의지는 변화를 위한 움직임 속에서 피어난다. 움직임을 이어나갈 때 의지력은 더 강해진다. 질문은 우리 뇌를 깨어 있게 하고 즐겁게 한다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 4일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 답을 찾아내기 전에 질문부터 찾아내야 한다. 답을 찾아낸다는 건 생각을 정리하는 것이다. 질문을 찾아낸다는 건 화두를 던지는 것이다. 화두..

그저 작은 한 걸음만 내딛으면 된다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 2일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 대단한 무언가를 이루려고 하지 않아도 된다. 거창한 계획을 세우려고 노력할 필요도 없다. 대단하고 거창한 것들은 한번에 오지 않는다. 모든 일은 작고 사소한 것들로부터 시작된다. 작고 사소한 것들이 모여 변화를 만들어낸다.

두려움에 사로잡히는 순간 변화는 멀어진다. - 로버트 마우어, "아주 작은 반복의 힘" 필사 1일차 #필사 #캘리그라피 #로버트_마우어 #아주_작은_반복의_힘 두려움이 찾아올 때 생각의 깊이는 얕아진다. 두려움이란 쉽게 예측이 되지 않기에 생긴다. 예측이 쉽지 않은 상황은 적응하기가 어렵다. 적응이 어려우면 안전함을 잘 느끼지 못한다. 안전하지 않다고 느낄 때 두려움은 찾아온다.